對自己的學習或工作制作計劃表是可以養(yǎng)成高效率的好習慣，沒有一個好的規(guī)劃做事容易效率低下，容易開小差，常常做著做著忘記要做什么，比如：一整天過去了，花了多少時間學習？多少時間運動？多少時間工作？又花了多少時間娛樂？ 如果不能好好的計劃，則容易把時間都浪費在娛樂上。所以計劃表則是工作學習以及生活必備的工具。

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福昕云模板的PDF計劃表表單，既可以計劃自己的生活，也可以計劃自己的學習和工作：

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在沒有計劃之前，人面對龐大的任務(wù)會手足無措，傾向于逃避。

逃避會加重焦慮，焦慮會促使逃避，人容易進入拖延的負循環(huán)。當人們做計劃時，可以把龐大的任務(wù)分散到每一天的日程中，大腦易于執(zhí)行。每執(zhí)行一部分，焦慮減少一分，自信增加一分。

很多人，在自我麻痹，自我頹廢中就浪費了所有的時間，逐漸變成了一個什么都不會，什么都不懂，沒有意志力，執(zhí)行力的“廢人”，只會貪圖享樂。這確實是很多人的現(xiàn)狀。所以，一張精美，詳細，周到的計劃表，可以提高你的執(zhí)行力。如果你現(xiàn)在還是剛開始努力，不想辜負每一個天，可以從現(xiàn)在開始，認認真真做一張計劃表。最重要的，好好和自己談一談，為什么要做這些事，該怎么落實。在想放棄的時候不要著急，再堅持一下?，F(xiàn)在努力，以后才會有安逸的資本和理由。

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