在假期，很多同學(xué)都會(huì)計(jì)劃一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，但最終因?yàn)樽钥亓Φ牟蛔愣惺紵o終，而自控力的本質(zhì)是動(dòng)力＞阻力，那就不得不分析分析，在你養(yǎng)成習(xí)慣的過程中，是什么阻力在讓你感到痛苦？又是什么動(dòng)力在助推你前行？

我覺得阻力可以大致分為以下四種：

1、自我信心不足

2、易得性低

3、誘惑分心干擾

4、缺乏即時(shí)反饋

福昕云模板推出的PDF計(jì)劃表表單模板或許能對(duì)你保持自控力有所幫助，能夠讓計(jì)劃得到及時(shí)的反饋，而很多同學(xué)在做計(jì)劃時(shí)總是會(huì)列一個(gè)很大的flag，往往是無法完成的，易得性的降低導(dǎo)致積極性一天不如一天，誘惑分心就會(huì)干擾到計(jì)劃的完成，所以也需要每天列出完成的和未完成的計(jì)劃，能夠更好的規(guī)劃這一天，而未完成的則是為明天做好計(jì)劃：

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?而制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃的五個(gè)原則，如下：

1.清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)

2.明確學(xué)習(xí)重點(diǎn)

3.將計(jì)劃落實(shí)到每一天

4.計(jì)劃的調(diào)整優(yōu)化

5.合理的獎(jiǎng)懲制度

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